Keto Diet: tiesioginė tiesa ir nauda
Keto dietą dažnai gausiai kalbama, bet ką tai tikrai yra? Ar tai tikras būdas prarasti svorį ir pagerinti sveikatos būklę? Šiame straipsnyje mes išsprendžiame šiuos klausimus ir pateikiame tiesioginę informaciją apie keto dietą.
Šiai dietai, ką tai yra?
Keto dietą sudaro aukštas riebalų, žemas kiekis cukrų ir moderatus proteinų kiekis. Šis makronutrientų balansas leidžia organizmui įvykdyti ketozę, kurio metu kūnas pradeda deginti riebalus vietoj cukrų. Keto dietą galima išsiaiškinti į ketus tipus: standartini, ciklini, taikomu ir modifikuotą.
Keto dietos naudos
- Prarasta svorį
- Pagerinta mentalinė klarity
- Didelis energijos lygis
- Mažinamas infliamacija
- Pagerinta kraujinis cukraus kontrolė
- Didelis užsibūrimas
Naudos mokslinis pagrindas
Šių naudų mokslinis pagrindas yra išsiaiškintas daugelio mokslinių tyrimų. Pavyzdžiui, vienas iš tyrimų parodė, kad keto dietą pratęsę žmonės išgyvena didesnę energijos lygį ir pagerintą mentalinę klarity.
Keto dietos pavojai ir priešai
Keto dietą pratęsę žmonės gali susidurti su šiais pavojais ir priešais: vitaminų D, kalcio trūkumu, dehidracija, fatigu, konstipacija, bloga kvėpavimas, šlapimo kalcio kūno kalcio kūno kalcio kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kūno kū
Country: LT / Lithuania / Lithuanian
Similar
Keto Diet: O que é, Vantagens, Verdade ou Mentira, Composição, Efeitos Colaterais, Avaliações, Perigo, Uso e Armazenamento Sawpalmetto: The Ultimate Guide to Unlocking its Power Agroformulaee: Что это, преимущества, правда или ложь, использование, отзывы, опасность, хранение, состав, побочные эффекты Alcozar: The Ultimate Guide to Usage, Benefits, and Risks Καρδιονη: Η Πλήρης Λύση για την Καρδιολογική Υγεία
